爰（ここ）へ来てグッスリと寝て
「ぐっすり」ってgood sleepの略なのか？という疑問が浮かび、調べたら違った。享保10年（1725年）に刊行された雑俳集に書かれているそうです。 表題はソレを拝借しつつ、今日はここ数年のバッドスリープに関して散文。
ここ数年、よく見る悪夢があった。
- その❶ 口の中が砂だらけになる
- その❷ 舌にガムがくっついて、なかなか剥がれない
- その❸ 舌に梅水晶に入ってるようなサメの軟骨が生える
- その❹ 空を飛んでいるんだけど、高圧電流が流れる電線が張り巡らされており、引っかかりそうになる
ああ、文字にすると余計に悪夢みがある。体感としては10日に１、２回は見てたかな、という感じ。 やたらと「口」に関連することが多く、疲労やストレスなのか・・？と思っていたのだけれど、仕事が落ち着いているシーズンでも変わらず。 他にも睡眠時の気になる症状などを鑑みると、もしかして睡眠時無呼吸症候群気味なのでは・・？という仮説に辿り着いた。
手始めにできる改善策として、とりあえずなるべく気道が広がるようにすればいいのかな、と試しに使っていた枕をやめて、タオルや服を畳んだものを使って「ごく薄い枕」にしてみたところ・・・それ以降、今のところ悪夢０！数年かなりの頻度で見てた悪夢、この１ヶ月見ていない。
改善策に気づけてよかった。。が、goodなぐっすりはまだ遠い。